Sağlıklı yaşam bilincinin artmasıyla birlikte, gıda takviyeleri günlük hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geliyor. Özellikle okula dönüş döneminde, bu takviyeler çocukların genel sağlıkları ve gelişimleri için kritik bir rol oynuyor.
Modern Beslenme Zorluklarına Karşı Takviye Desteği
Müge Turan, günümüz modern yaşam tarzının getirdiği beslenme zorluklarına dikkat çekerek, işlenmiş gıdalar ve dengesiz beslenmenin vitamin ve mineral eksikliklerine yol açabileceğini belirtti. “Omega-3 yağ asitleri, D vitamini ve demir gibi takviyeler, bu eksiklikleri gidermede ve çocukların sağlıklı gelişimlerini desteklemede önemli bir rol oynuyor” diyen Turan, ebeveynlerin takviyeleri doktor veya eczacı tavsiyesiyle kullanmalarının önemini vurguladı.
Çocuk Gelişimi İçin Takviye Gıdalar
Müge Turan, çocukların okul döneminde dengeli bir diyetin yanı sıra, bazı gıda takviyelerinin de gelişimlerini desteklediğini ifade etti. “Multivitaminler, çocukların günlük vitamin ve mineral ihtiyaçlarına katkıda bulunur. Omega-3 yağ asitleri beyin ve sinir sistemi fonksiyonlarını desteklerken, D vitamini kemik ve bağışıklık sistemi için önemlidir. Demir, kalsiyum ve diğer takviyeler ise büyüme ve bilişsel gelişimi olumlu yönde etkiler” dedi.
Stresle Baş Etme ve Doğal Takviyeler
Medikal Müdür Dr. Feyza Özdemir, öğrencilerin stresle başa çıkmalarına yardımcı olmak için sağlıklı uyku düzeni, dengeli beslenme ve zaman yönetimi gibi alışkanlıkların önemine dikkat çekti. Özdemir, “Doğal gıda takviyeleri, stres yönetiminde önemli bir destek sağlayabilir. Örneğin, L-teanin dinginlik sağlarken, Rhodiola rosea stresle başa çıkmada destekleyici bir adaptojen olarak kullanılabilir” açıklamasında bulundu. Ayrıca, bu doğal takviyelerin öğrencilerin yoğun akademik dönemde odaklanmalarına da yardımcı olabileceğini belirtti.
