Ramazan ayında uzun süre aç kalmak, diyabet hastaları için ciddi sağlık riskleri doğurabilir. Kan şekerindeki ani dalgalanmalar, hipoglisemi, hiperglisemi, dehidratasyon ve tromboz gibi komplikasyonlara yol açabilir. Peki, diyabet hastaları oruç tutabilir mi? Oruç tutarken nelere dikkat etmeliler? Liv Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Seda Turgut, diyabetli bireylerin oruç sürecini sağlıklı yönetebilmeleri için önemli önerilerde bulundu.
Oruç tutmayı düşünen diyabet hastaları için öneriler
-Hekim Kontrolü Şart: Oruç tutmadan önce mutlaka bir doktora danışılmalı, diyabetin seviyesi, kullanılan ilaçlar ve olası riskler değerlendirilmelidir.
–Sahur Öğünü Atlanmamalı: Protein ağırlıklı, uzun süre tok tutan besinler tüketilmeli, aşırı yağlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
-İftarda Dengeli Beslenme: Oruç hafif bir öğünle açılmalı, sebze, protein ve sağlıklı karbonhidratlardan oluşan dengeli bir menü tercih edilmelidir.
-Yeterli Sıvı Tüketimi: Gün içinde sıvı kaybını önlemek için iftar ile sahur arasında en az 1,5-2 litre su içmeye özen gösterilmelidir.
Diyabet hastaları için oruç, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden, bilinçli hareket etmek, hekim önerilerine uymak ve beslenme düzenine dikkat etmek hayati önem taşır.
