Bayramlar, sevdiklerimizle bir araya gelip tatlı ve çikolatalarla süslediğimiz en özel günlerden biridir. Ancak, şekerli yiyeceklerin diş sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri, bu tatlı anların ağız sağlığına gölge düşürmesine neden olabilir. Dr. Öğr. Üyesi Işıl Doğruer, bayram tatlılarının dişlerimize zarar vermemesi için dikkat edilmesi gereken önemli noktaları açıkladı.
Şekerli Yiyecekler ve Diş Çürüğü Riski
Şekerli gıdalar ağızda asit üreten bakterilerle birleşerek diş minesini zayıflatır ve çürük oluşumuna yol açar. Dr. Doğruer, “Bayram tatlıları tüketildikten sonra dişlerin fırçalanması veya en azından ağzın suyla çalkalanması, diş çürüğü riskini azaltmada etkili olacaktır,” dedi.
Diş Sağlığınızı Korumak İçin Pratik Öneriler
-
Şeker Tükettikten Sonra Ağız Hijyenine Dikkat Edin
Şekerli yiyeceklerden sonra dişlerinizi mutlaka fırçalayın. Eğer bu mümkün değilse, ağzınızı suyla çalkalayarak şeker kalıntılarından kurtulabilirsiniz. -
Diş Aralarına Sıkışan Kalıntıları Temizleyin
Diş ipi veya ara yüz fırçası kullanarak diş aralarındaki yiyecek kalıntılarını temizleyin. Ayrıca, florürlü ağız gargaraları kullanarak diş minesini güçlendirebilirsiniz. -
Şekersiz Sakız ile Tükürük Üretimini Artırın
Şekersiz sakız çiğneyerek tükürük üretimini artırabilir, ağızdaki asitleri nötralize edebilirsiniz. Özellikle ksilitol içeren sakızlar, diş çürüğüne yol açan bakterilerin etkisini azaltır. -
Sert ve Yapışkan Tatlılardan Kaçının
Lokum, karamel gibi yapışkan ve sert tatlılar, diş yüzeyine uzun süre yapışarak temizlenmesi zor kalıntılar bırakabilir. Bunun yerine bitter çikolata gibi daha kolay temizlenebilen alternatifler tercih edin.
Bayramda Sağlıklı Gülüşler İçin Önleminizi Alın
Bayram tatlılarından keyif alırken, diş sağlığınızı korumak için yukarıdaki önerileri uygulamayı unutmayın. Sağlıklı bir ağız bakımı ile bayramın tadını doyasıya çıkarabilirsiniz!
