Ancak, yeşil çayın kafein içeriği nedeniyle hamile ve emziren kadınlar, kafein hassasiyeti olanlar ve uyku problemleri yaşayan kişilerin dikkatli tüketmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Koylan, ilaç kullanıyorsanız öncelikle doktorunuza danışmanız gerektiğinin altını çiziyor. İşte yeşil çayın dikkat çeken 9 faydası:
- Kalp Krizi Riskini Azaltır: Kolesterol seviyelerini düşürerek ve kan basıncını düzenleyerek kalp hastalığı riskini azaltabilir.
- Ağız Kokusunu Engeller: Ağız kokusunu önlemeye ve diş çürümesini engellemeye yardımcı olur.
- Cilt Bariyerini Sağlamlaştırır: Cildin yaşlanmasını geciktirir ve cilt hücrelerini korur.
- Diyetlerde Etkilidir: Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırır, bu nedenle kilo kontrolünde faydalıdır.
- Bağışıklığı Destekler: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
- Kanser Riskini Azaltır: Prostat, meme ve kolon kanseri riskini azaltabileceğine dair kanıtlar bulunmaktadır.
- Kan Şekerini Düzenler: Kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve diyabet riskini azaltır.
- Kronik Hastalıklara Karşı Korur: Antioksidanlar bakımından zengindir ve serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önler.
- Beyin Sağlığını Güçlendirir: Zihinsel işlevleri ve hafızayı geliştirir, Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.
